1. **营养价值丰富**：杨桃水含有丰富的糖分，包括蔗糖、果糖、葡萄糖等，同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸等多种有机酸，以及维生素、微量脂肪和蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健作用。
2. **助消化**：杨桃水中的果酸和纤维质能解内脏积热，清燥润肠，帮助消化，对于胃、肺有热的人尤其适宜。
3. **预防和治疗疾病**：杨桃水能预防和治疗多种疾病，如咽痛、高血压、动脉硬化等心血管疾病，对肝脏也有保护作用，并能降低血糖。
4. **美容养颜**：杨桃水中的果酸能有效抑制黑色素的沉淀，去除或淡化黑斑，保湿润肤，使肌肤变得滋润有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著效果。
5. **生津止渴**：杨桃水酸甜可口，含有大量水分，能迅速补充人体所需的水分，生津止渴，消除疲劳感。
6. **消除咽喉炎症**：杨桃水含有胡萝卜素类化合物、维生素B和维生素C等，能增强抵抗力，缓解咽喉炎症，防治口腔溃疡和牙痛。
7. **保护肝脏**：杨桃水中含有的营养物质能减少脂肪吸收，降低血压和血糖，对肝脏有保护作用，并能预防动脉粥样硬化和高血压等疾病。
8. **孕妇保健**：对于孕妇来说，杨桃水不仅能预防肥胖，还能降低血脂、胆固醇，保护肝脏，降低血糖，同时含有大量水分和营养成分，有助于补充孕妇所需。
综上所述，杨桃水不仅口感佳，而且对人体健康有着多方面的益处。适量饮用杨桃水，对保持身体健康和美容养颜都有积极影响。